item x17

Trainers

item x1

Loslaten

aarde

Stress

item 18

Piekeren

Mindlessness

Als je ooit in een auto hebt gereden dan zul je de volgende situatie herkennen. Je komt aan op je bestemming alleen je beseft je dat je niets meer weet van de reis. Veel mensen zullen iets dergelijks hebben meegemaakt.

Je noemt dit ook wel mindlessness of "op de automatische piloot".

Het is makkelijk om het bewustzijn van het huidige moment te verliezen omdat je bezig bent met je werk, thuis, financiën en andere dingen.

Als mens zijn we vaak "niet aanwezig" in ons eigen leven. We merken vaak belangrijke goede dingen niet op of horen niet wat ons lichaam ons te vertellen. De menselijke geest is snel afgeleid.

Mindfulness

Mindfulness is een manier om aandacht te besteden aan wat er gebeurt in je leven. Het helpt je dingen te herkennen en stelt je in staat om weg te stappen van gewone, vaak onbewuste emotionele en fysiologische reacties op alledaagse gebeurtenissen.

Het voorziet ons van helderheid, inzicht en begrip. Het beoefenen van mindfulness helpt je om volledig aanwezig te zijn in je eigen leven en werk. Het helpt je om de kwaliteit van je leven te verbeteren.


rode-bloemen.jpg

Tips