Mindfulness Zeeland

Mindfulness in: Zuid Holland

Elk mens heeft van nature de behoefte aan ontwikkeling.
Elk mens heeft ook mogelijkheden zich te ontwikkelen.
In de geboden cursussen, trainingen en coaching leveren we een belangrijke bijdrage aan de ontwikkeling van deelnemers.
Op hun beurt leveren zij een bijdrage aan de ontwikkeling van hun cliënten of medewerkers.

De kracht schuilt in de aansluiting.
Aansluiten bij wensen, behoeften en mogelijkheden van deelnemers.
Daarnaast koersen we erop dat de deelnemers ook beter toegerust zijn aan te sluiten bij hun medewerkers of cliënten.

Werken vanuit aansluiting betekent mogelijkheden benutten en vergroten, creativiteit aanboren, inspireren, eruit halen wat er in zit.
Bij alle producten is naast gedegen kennis op inhoud, veel tijd en aandacht besteed aan de vorm, vanuit het idee dat vorm de inhoud draagt.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Vroesenlaan 52 c 3039 DZ Rotterdam 06 - 22550836
Published in Aanbieders

Iedereen kan leren om meer aandachtig en opmerkzaam te zijn in het moment. Mindfulness is een vaardigheid die je kunt trainen. Je zult automatische patronen doorzien en krijgt daardoor meer ruimte en rust om bewuste keuzes te maken. Je leert beter om te gaan met stress of tegenslag. Of je nu ziek bent of gezond, jong of oud, mindfulnesstraining is geschikt voor iedereen.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness, Meditatie
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Doezastraat 1 B 2311 GZ Leiden 06-41148999
Published in Aanbieders

Mindfulnesstrainingen voor volwassenen, ouders, kinderen, professionals, bedrijven, coaching in persoonlijke effectiviteit en spiritualiteit, “nieuw leiderschap”, incompanytrainingen.

Ik werkte 21 jaar als manager preventie en pedagoog in de ggz en startte 7 jaar geleden met collega’s een eigen bedrijf, “de Mindstudio”.

In mijn werk ga ik uit van de talenten en krachten die iedereen heeft, maar niet altijd herkend worden. De samenhang tussen lichaam, geest, hart en ziel staan centraal. Als deze aspecten met elkaar verbonden worden ontstaat er kracht, rust, helderheid en verbinding met wie wij ten diepste zijn. Ook voeding, beweging en gezond gewicht zijn in mijn werkwijze belangrijk.

Ik werk oplossingsgericht met een open mind en kom graag tot de kern. Deze kern is de verbinding met ons hart, hoe we willen leven en zijn. Ik vind het belangrijk dat de klant zich veilig voelt, kan handelen vanuit eigen verantwoordelijkheid en eigen waarden. Het helder krijgen van eigen waarden die verbonden zijn met het hart zijn belangrijk in mijn begeleiding. Door mensen te inspireren hun eigen kracht en innerlijke wijsheid te zien en te gebruiken worden automatische patronen doorbroken en ontstaan er nieuwe inzichten en inspiratie om meer met plezier en moeiteloos te leven. Ook een energetisch coachingstraject is mogelijk, gericht op spirituele stappen in het leven.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Deltahof 13 2181 EN Hillegom 06 - 23218704
Published in Aanbieders

'To be mindful' betekent opmerkzaam zijn, aandachtig zijn.
Mindfulness is dus het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Het is een begrip dat aandachtigheid en mildheid verbindt. Deze vaardigheid kun je leren, trainen en beoefenen.
De mindfulness training leert je bewuster te worden van de volheid en de rijkdom van je leven én de onvermijdelijkheid van alle zorgen, pijn en tragedies en de kleine dingen die mis gaan. Je leert alles onder ogen te zien, daarin schuilt de kracht om te groeien naar meer acceptatie, mildheid en wijsheid.

Danielle ter Haar. Deze training 'in aandacht' combineert oosterse meditatie- en yogatechnieken met westerse psychologie; nuchter en zonder franje. De grondlegger van de Mindfulness training, voluit Mindfulness Based Stress Reduction Programme (MBSR), is Jon Kabat-Zinn. Doordat hij zijn methode heeft onderworpen aan gedegen wetenschappelijk onderzoek en positieve resultaten behaalde, is mindfulness meer en meer binnen en buiten de medische wereld geaccepteerd.
Deelnemers oefenen om aandachtig en met mildheid aanwezig te zijn in het huidige moment, in het NU!
Deze methode is zeer geschikt om stress te verminderen, concentratie te verbeteren, psychisch weerbaarder te worden of beter om te gaan met (chronische) pijnklachten.

Wat is Mindfulness NIET? Saai - Hippie - Zweverig - Yoga - Religieus - Therapie en ook geen cursus 'goed-voelen'.

Silentum heeft een groot aanbod voor particulieren en maakt gebruik van mooie ruimten in Zevenhuizen (zh), Capelle aan den IJssel, Rotterdam-Hillegersberg en Gouda. Voor meer informatie: Mindfulness en Particulieren.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness, Meditatie, Yoga
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Wagenmaker 67 2761 MB Zevenhuizen 0180 - 634828
Published in Aanbieders

Betrap je jezelf er wel eens op dat je uitgebreid stilstaat bij je verleden? Of dat je alsmaar aan ideeën voor de toekomst denkt? Zo vergeet je als het ware te leven in het nu. De wereld trekt razendsnel aan je voorbij.

Mindfulness is vooral een training die je leert om bewuster, met meer aandacht in het leven te staan. Meer in het hier en nu te leven in plaats van in het verleden of in de toekomst. Vaak leef je het leven bijna ‘op de automatische piloot’.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness, Meditatie
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Lodesteijnstraat 27 2241 JN Wassenaar 06 - 54371115
Published in Aanbieders

Meer en meer mensen maken zich mindfulness eigen om zich minder belast te voelen in moeilijke situaties, minder stress te ervaren, meer aanwezig te zijn in het moment en eenvoudigweg te genieten van wat er is. Mindfulness is een aandachtstraining. Het is een training die werkelijk kan helpen bij o.a. stress, angst, onrust, pijn en somberheid.

In plaats van te piekeren of te dromen over het verleden of de toekomst ben je werkelijk hier en nu aanwezig. Dit is een vaardigheid die je kunt leren door te oefenen. Door vaker je aandacht te sturen, kun je je beter concentreren, ontspan je je gemakkelijker en wordt je geest rustiger.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Raamweg 4 2596 HL Den Haag 06 - 45116214
Published in Aanbieders

Ieder van ons zal herkennen dat we vaak volledig opgeslorpt worden door een wir war van gedachten. We denken, plannen, tobben, herbeleven pijnlijke momenten, maken ons zorgen waardoor we feitelijk het huidige moment missen en daarmee dus voorbij gaan aan het leven zelf. Mindfulness helpt je hier iets aan te doen.

Mindfulness is het beoefenen van aandacht; bewust aanwezig zijn in het hier en nu zonder te oordelen. Met als doel in elk moment van het leven, ook de meest pijnlijke, zo volledig mogelijk aanwezig te zijn.

Er is niets occults of esoterisch aan. Waarschijnlijk doe je al iets aan concentratie of meditatie zonder dat je dit zelf opmerkt. Als je je aandacht namelijk volledig richt op iets waardoor andere gedachten er even niet zijn, is dat een vorm van concentratie of bewustzijn die je meditatie noemt. Je kan dit bijvoorbeeld ervaren als je naar de golven van de zee kijkt, een instrument bespeelt of aan het sporten bent. Je leeft dan in het moment zonder gedachten over het verleden noch de toekomst.

Mindfulness staat steeds meer in de belangstelling. Het feit dat dit gedachtegoed zich zo snel ontwikkelt, komt omdat veel mensen er positieve ervaringen mee hebben. Bovendien bewijst wetenschappelijk onderzoek dat Mindfulness een effectieve behandeling is bij psychische klachten of ter preventie ervan.

De grote waarde van aandacht beoefenen is dat je leert aanwezig te zijn in je eigen leven en ontdekt wat voor jou echt van waarde is. Je wordt als het ware wakker en je kunt weer verantwoordelijkheid nemen voor de richting en kwaliteit van jouw leven. Voor je verhouding tot werk, relaties, studie, en vooral voor de relatie die je met jezelf hebt.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Van Zuylen van Nijeveltstraat 66 2242 AR Wassenaar 070 - 5143736
Published in Aanbieders

Mijn voornaam, Thuy, betekent in het Vietnamees water. Water is een van de vijf elementen uit de oosterse filosofie. Uit water ontstond het leven. En wij bestaan voor het grootste deel uit water. Het water is ontvankelijk en kan elke vorm aannemen. In all de vormen, die het aanneemt, blijft het water onveranderd zichzelf.

“Balance” staat voor evenwicht en harmonie, met jezelf en je omgeving. In de balans vind je je geluk en rust. Ik streef zelf naar die balans, in elke fase van mijn leven. Ik ben immers altijd in ontwikkeling… net als het water dat altijd stroomt.

WaterBalance is dus leren in balans te zijn net als het water, altijd en overal. Authentiek zijn, jezelf zijn!

De zelfontwikkeling staat centraal bij Waterbalance. Wij bieden je ondersteuning in je ontdekkingsreis naar je verborgen talenten en je ware zelf.

De werkwijze van WaterBalance is betrokken, open en eenvoudig. De eenvoud zorgt ervoor dat je overzicht hebt en de essentie van het leven ziet.

De boodschap van waterbalance is:

Blijf bij jezelf
Door aandacht te geven aan jezelf word je je bewust van wie je bent
Door je in alle omstandigheden verder te ontwikkelen ontdek je vrede en geluk!

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Chris Bennekerslaan 30L 3061 EB Rottedam 06 - 51966379
Published in Aanbieders

Het beoefenen van mindfulness maakt je los van de automatische gewoonte van voordurend afgeleid zijn door je gedachten: gedachten die gaan over wat is geweest of nog komt en niet over wat er in het moment zelf gebeurt.

De mindfulness trainingen van Momenttotmoment zijn gebaseerd op de Mindfulness Based Stress Reduction training (MBSR). Deze wordt ook wel ‘de achtweekse’ genoemd. Het is een programma met een vaste opbouw en vaste onderdelen. Het bestaat al dertig jaar én de effectiviteit, ook op de lange termijn, is wetenschappelijk bewezen. De mindfulness training van Momenttotmoment komt altijd maatwerk bij kijken. Op basis van de wensen en context ontwikkelen wij een op maat traject.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres 2251 NW Voorschoten
Published in Aanbieders

De originele mindfulnesstraining (MBSR/MBCT) is geschikt voor iedereen die bewuster wil leren omgaan met (werk)stress, of minder geleefd wil worden door gezondheidsklachten, en iedereen die zich actief wil inzetten voor eigen gezondheid en welzijn.
In het bijzonder wanneer u:
beter wilt leren omgaan met spanning, pijn, angst en/of paniek
minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren)
zich in een druk leven staande wilt houden
sneller uw energie wilt regenereren

Er is inmiddels veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit. Aangetoond is dat zeer uiteenlopende lichamelijke en psychische klachten sterk afnemen en deelnemers zich beter kunnen ontspannen en flexibeler en creatiever om kunnen gaan met allerlei vormen van stress.
Deelnemers ervaren een toename in energie en vitaliteit, en in het algemeen een grotere kwaliteit van leven. De training is effectief gebleken bij: (werk)stress en burn-out, angst en paniek, piekeren, chronische pijn en emotionele gevolgen van ernstige ziekte, stress- en spanning-gerelateerde klachten zoals hoge bloeddruk, psoriasis, hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid en hyperventilatie.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Sint Jacobsplein 14 3311 CV Dordrecht 06 - 55763604
Published in Aanbieders