Mindfulness World

Herkent u zich ook in onderstaande zinnen ?

-“Mijn kinderen vragen al mijn aandacht”
-“Ik heb geen tijd voor mezelf”
-“Mijn focus ligt overal behalve bij mijzelf- het lijkt wel
alsof het leven aan me voorbij gaat”
-“Ik heb alles, maar voel me toch voordurend gestresst,
er is altijd nog wat af te maken”
-“ Er is veel onrust in de wereld om me heen, dat haalt
mij ook uit mijn balans”
-“Ik ben alleen nog maar aan het racen: naar de kinderopvang,
naar het werk, naar huis, gezond koken, iedereen naar bed en ik ook”
-“Het lijkt wel of ik stil sta”.

Dan is het tijd voor mindfulness!

Het drukke leven van alle dag vraagt veel van ons.
Werk, kinderen, sociale contacten, moderne media, alles slokt ons zo op dat we nauwelijks meer tot rust kunnen komen.
Daarnaast putten eigenschappen als perfectionisme en multitasken ons fysiek en geestelijk uit. Deze manier van leven houden we niet lang vol en voor we het weten zitten we thuis met een burn-out. Laat het niet zo ver komen. Zorg ervoor dat u uw grenzen bewaakt en laadt bijtijds uw energie op.

Ook jongeren en kinderen staan onder steeds grotere druk van met name ouders en leeftijdsgenoten. Onder het motto “jong geleerd is oud gedaan” geeft Mindfulness World de mindfulness training nu ook aan kinderen en jongeren.

Additional Info

  • Categorie: Mindfulness
  • Provincie: Flevoland
  • Adres: Tjalk 42 88 8232 NB Lelystad 06 - 54348608
Read 313 times

Zoeken

Laatste blog

Uitgelicht

kids en aandacht mindfulness voor kinderen

 

Geef wat je wilt ontvangen”                                                     

Na een mindfulness training tijdens mijn werk als ambulant begeleider bij Heliomare onderwijs en een aantal jaren mindful - en deugdenyoga vond ik het tijd om te geven wat ik zelf ontvangen heb. Ook als consulent passend onderwijs kreeg ik regelmatig de vraag of er een training bestond voor stress in basisschool groepen, bij kinderen en hun leerkrachten. Die training is er: Mindfulness voor kinderen! Ik heb mijn baan opgezegd en ben de opleiding tot Mindfulkids trainer gaan volgen bij Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.

Belangrijk vind ik de 7 principes van mindfulness: Mildheid, geduld, frisse blik, vertrouwen, niet-streven, loslaten, acceptatie.

Naar de website

item 13

Meditatie oefeningen

about 3

Blog

zonnewijzer.jpg

Mindfulness in de praktijk