Praktijk Lavendeltuin

Mindfulness-meditatie brengt je bij jezelf, bij jouw gevoelens en wat er in je omgaat. Van daaruit kun je piekergedachten omzetten in helpende gedachten. Het wordt eenvoudiger om de keuzes te maken die bij je passen. Bovendien leer je beter omgaan met stressvolle situaties.

Mindfulness leert je gevoelens te accepteren, zowel positief als negatief, zonder te oordelen. Dit geeft rust en ruimte. Naast meditaties doen we onder meer ademhalingsoefeningen, aandachtstraining en visualisaties. De huiswerkopdrachten zorgen ervoor dat je mindfulness meeneemt in je alledaagse leven.

Contactgegevens

  • Categorie: Mindfulness, Meditatie
  • Provincie: Zuid Holland
  • Adres: Lavendeltuin 29 2317 NB Leiden 071 - 5218531
Gelezen 50 times

Zoeken

item 13

Meditatie oefeningen

about 3

Blog

bubles-Mindfulness.jpg

Tips