Mindfulness blog

Hieronder vind je onze blogberichten. Er wordt geschreven over wat ons bezig houdt, raakt en me interesseert. Raakt het jou ook? Voel je vrij om het te delen. Veel leesplezier!

Heb jij ook een leuke ervaring die je met ons wilt delen? Of heb je tips of verhalen voor onze lezers? Wij nodigen je uit om een blogpost te schrijven. Stuur het in!

Hieronder vind je onze blogberichten. Er wordt geschreven over wat ons bezig houdt, raakt en interesseert. Raakt mindfulness jou ook? Voel je vrij om het met ons te delen. 

Heb jij ook een leuke ervaring die je met ons wilt delen? Of heb je tips of verhalen voor onze lezers? Wij nodigen je uit om een blogpost te schrijven. Stuur het in!

Veel leesplezier!

Succes en de kwaliteit van leven

Lees het onderstaande en laat het eens op je inwerken. 

Alles wat je bereikt in het leven is het resultaat van je eigen acties.
De acties die je besluit te nemen zijn het resultaat van je eigen beslissingen.
De beslissingen die je maakt zijn het resultaat van je denkprocessen.
Je denkprocessen...

Hoe krijg ik mezelf zover om te mediteren

Ik heb tal van boeken over meditatie, en genoeg geïnteresseerde familieleden die me aanmoedigen om te mediteren. Het is goed voor de gezondheid en toch doe ik het niet!

Waarom mediteer ik niet? Het is altijd net even wat interessanter om een goed boek te lezen, muziek te maken of lekker even te...

Met aandacht eten

Onlangs is aangetoond dat de grootte en kleur van een bord, de vorm van een glas, de achtergrondmuziek en sfeerverlichting invloed hebben op de manier hoe we smaak waarnemen. Uit een nieuwe studie aan de universiteit van Oxford blijkt dat zelfs de kleinste details details zoals vorken, messen en...

Vooroordelen over meditatie

Meditatie dient vele doelen, van stress tot zelfontplooiing. Persoonlijk ben ik begonnen met mediteren omdat mijn gedachten overuren draaiden. Ik wilde vrede en rust, en door middel van regelmatig mediteren focuste ik me minder op mijn gedachten en werd me meer bewust van de vrede die tegenwoordig...

4 misverstanden over mindfulness meditatie

Mindfulness meditatie wordt de laatste jaren steeds populairder. Zo wordt het bijvoorbeeld gebruikt om soldaten te helpen omgaan met post-traumatische stress, om schoolkinderen te helpen met concentratie moeilijkheden maar vooral ook om stress te verminderen in tal van situaties. In onze snelle...

"You can't stop the waves, but you can learn to surf"

Kabat-Zinn 2004