Meditatie technieken

  • Ademhaling

    De primaire focus van Mindfulness Meditatie is de ademhaling. Het primaire doel is een rustig, niet-oordelend bewustzijn. Gedachten en gevoelens komen en gaan, zonder verstrikt te raken. Dit creeert rust en...

  • Ademhalings Meditatie 1 (Kabat-Zinn)

    Ga in een comfortabele houding op je rug liggen. Je mag ook zitten, hou dan je rug recht en laat je schouders vallen.

    Sluit je ogen als het zich prettig voelt.

    Breng je aandacht naar je buik, let op het gevoel bij het...

  • Ademhalingsmeditatie

    Ademhaling meditatie

    Ademhaling meditatie is een van de eenvoudigste en meest ontspannende vormen van meditatie. Het is een meditatie techniek die populair is bij vele nieuwkomers in meditatie, omdat het zo eenvoudig...

  • Eenvoudige Meditatie Technieken

    Deze eenvoudige meditatietechnieken zijn ontworpen om je de basis van het mediteren te leren. Deze meditatie instructies zijn bedoeld om je alle informatie te geven die je nodig hebt om te beginnen met mediteren. In...

  • Eenvoudige Meditatie Technieken

    Deze eenvoudige meditatietechnieken zijn ontworpen om je de basis over hoe je kunt mediteren te leren. Deze eenvoudige meditatietechnieken helpen je op weg en zijn een uitstekend start voor als je wilt beginnen met...

  • Meditatie technieken

    Meditatie is duizenden jaren oud en in de loop der jaren is er een breed scala van meditatietechnieken ontwikkeld. Hierdoor zijn er waarschijnlijk meer verschillende soorten meditatie dan dat je ooit zou kunnen...

  • Mediteren met kaarsen (kaars meditatie)

    Bij kaars meditatie wordt gemediteerd door het staren naar een kaarsvlam. Voor sommige mensen is deze vorm van meditatie eenvoudiger doordat je jezelf concentreerd op een fysiek iets in plaats van op een mantra. Het...

  • Mindfulness Meditatie

    Mindfulness meditatie is een zeer eenvoudig type meditatie en het is heel eenvoudig om te leren. Mindfulness meditatie leert je om negatieve gedachten te stoppen en het bereiken van een veel meer ontspannen, kalme...

  • Script voor mindfull ademhalen

    Ga comfortabel zitten, doe je ogen dicht en je rug redelijk recht.

    • Breng je aandacht naar je ademhaling.
    • Stel je voor dat je een ballon in je buik. Elke keer dat je in ademt wordt de ballon opgeblazen...

Bloggers gezocht

Praesence trans

Well bee