Mindfulness oefeningen

Mindfulness oefeningen

  • Mindfulness in het dagelijkse leven

    Moet je om mindfulness toe te passen in het dagelijks leven elke dag minimaal een uur opgevouwen op kussentje zitten? Nee, zeker niet. Mindfulness vergt wel enige oefening, maar het zal je misschien verbazen hoe gemakkelijk je mindfulness kunt toepassen in het dagelijks leven.

    Dagelijkse...

  • Mindfulness: 7 oefeningen tegen stress

    Hieronder vind je 10 oefeningen die je kunt toepassen als je je gestrest voelt. Wat ook helpt is om gewoon iedere dag 1 oefening te doen. Dit kan er voor zorgen dat je jezelf structureel beter voelt. Het zorgt ervoor dat je je langzamerhand steeds bewuster wordt van hoe je je voelt.

    1. Let op je...

Bloggers gezocht

Praesence trans

"You can't stop the waves, but you can learn to surf"

Kabat-Zinn 2004