Wat is mindfulness

  • De 3 principes van mindfulness

    Het eerste principe is "bewustzijn". Wees je bewust van wat je denkt en doet, zowel lichamelijk als geestelijk.

    Het tweede principe is om vrede te hebben met je ervaring van het nu. Creeƫr geen problemen door te leven...

  • De definitie van mindfulness volgens Jon Kabat-Zinn

    Jon Kabat-Zinn is een beroemde mindfulness leraar en de grondlegger van het Mindfulness Based Stress Reduction programma, aan de Universiteit van Massachusetts.

    De definitie van mindfulness volgens Jon...

  • Het Twee-componenten model

    In het Twee-componenten model wordt een toetsbare definitie van mindfulness beschreven.

    Het eerste component betreft de zelfregulering van de aandacht. De aandacht blijft behouden op de onmiddellijke ervaring. Hierdoor...

  • Mindfulness

    Mindfulness draait om aandacht en opmerkzaamheid. Je ontwikkelt dit door doelbewust aandacht te geven aan dingen waar je gewoonlijk aan voorbij gaat, of die je op de automatische piloot doet.

    Dat kunnen gedachten of...

  • Mindfulness in het dagelijkse leven

    Mindfulness is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit of je jong of oud bent en ook religie speelt geen rol. Iedereen, ongeacht het geloof kan genieten van de voordelen van mindfulness.

    Mindfulness is geschikt voor...

  • Mindfulness volgens Jon Kabat-Zinn

    Volgens Jon Kabat-Zinn, betekend mindfulness "aandacht op een bepaalde manier". "Met opzet, in het huidige moment, en niet oordelend".

    Mindfulness beoefenaars leren je om je aandacht doelgericht te besteden. Je leert...

  • Mindfulness volgens wiki

    Mindfulness is het bewust accepteren zonder te oordelen van emoties, gedachten en sensaties in het huidige moment. Mindfulness kan worden getraind door meditatieve praktijken afgeleid van het boeddhisme. Het is populair...

  • Mindfulness, een inleiding

    Mindlessness

    Als je ooit in een auto hebt gereden dan zul je de volgende situatie herkennen. Je komt aan op je bestemming alleen je beseft je dat je niets meer weet van de reis. Veel mensen zullen iets dergelijks...

  • Testje twee

    de andere

  • Wat is mindfulness?

    Mijn eigen definitie van mindfulness is vrij eenvoudig. Mindfulness betekend dat je continu aanwezig bent en het moment ervaart. Je bent je bewust van het het nu.

    Volgens professor Mark Williams staat Mindfulness...

Bloggers gezocht

Praesence trans

Well bee