Boeddhisme

Mindfulness is gebaseerd op moderne vipassana. Het staat voor de opleiding van sati "Van moment tot moment bewust van de huidige gebeurtenissen". Het leidt tot inzicht in de ware aard van de werkelijkheid.

Het gaat om de drie kenmerken van het bestaan: "De vergankelijkheid van en de ontevredenheid van alle geconditioneerde dingen die er bestaan". Met dit inzicht wordt de beoefenaar een zogenaamde 'Sotapanna', de eerste stap op het pad naar bevrijding.

Jon Kabat-Zinn en MBSR

In 1979 bedacht Jon Kabat-Zinn het Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma op. Het programma was speciaal ontwikkeld om chronisch zieken te kunnen behandelen. Het programma leidde tot de toepassing van mindfulness in de geneeskunde.


item 13

Meditatie oefeningen

about 3

Blog

Blad-Mindfulness.jpg

Tips