Meditatie is vaak gericht op de zelfregulering van de geest. Meditatie wordt vaak gebruikt om de geest leeg te maken en te verlichten van gezondheidsproblemen, zoals hoge bloeddruk, depressie en angst.

Meditatie kan gebruikt worden om een emotionele toestand te analyseren. Denk aan woede of haat. De term "meditatie" kan verwijzen naar de staat zelf, maar ook naar de werkwijzen of technieken die je inzet om je toestand te cultiveren.

Meditatie heeft een kalmerend effect en leidt tot bewustwording. Het wordt ook wel beschreven als "wakker zijn van binnen zonder dat je bewust bent van iets anders dan het bewustzijn zelf". Er zijn  tientallen specifieke stijlen van meditatie, en veel verschillende soorten activiteiten bekend als meditatiepraktijken.


0
0
0
s2sdefault

Bloggers gezocht

Praesence trans

Well bee