Mindfulness

Mindfulness is aandacht en opmerkzaamheid. Je ontwikkelt dit door doelbewust aandacht te geven aan dingen waar je gewoonlijk aan voorbij gaat, of die je op de automatische piloot doet.

Dat kunnen gedachten of fysieke gevoelens zijn, maar ook alledaagse dingen zoals wandelen, afwassen of tuinieren.

Subcategorieƫn

item x17

Trainers

Well bee