Richard Davidson
Richard Davidson deed onderzoek naar de effecten van meditatie en mindfulness bij bedrijven. De voordelen van meditatie bleken enorm te zijn.
In de…
Mindfulness
Mindfulness is aandacht en opmerkzaamheid. Je ontwikkelt dit door doelbewust aandacht te geven aan dingen waar je gewoonlijk aan voorbij gaat, of die je op de automatische piloot doet.
Dat kunnen gedachten of fysieke gevoelens zijn, maar ook alledaagse dingen zoals wandelen, afwassen of tuinieren.
De historie van mindfulness
Boeddhisme
Mindfulness is gebaseerd op moderne vipassana. Het staat voor de opleiding van sati "Van moment tot moment bewust van de huidige…
Het Twee-componenten model
In het Twee-componenten model wordt een toetsbare definitie van mindfulness beschreven.
Het eerste component betreft de zelfregulering van de…
Meer artikelen...
Trainers
