De 3 principes van mindfulness
Het eerste principe is "bewustzijn". Wees je bewust van wat je denkt en doet, zowel lichamelijk als geestelijk.
Het tweede principe is om vrede te…
De definitie van mindfulness volgens Jon Kabat-Zinn
Jon Kabat-Zinn is een beroemde mindfulness leraar en de grondlegger van het Mindfulness Based Stress Reduction programma, aan de Universiteit van…
Read more: De definitie van mindfulness volgens Jon Kabat-Zinn
De historie van mindfulness
Boeddhisme
Mindfulness is gebaseerd op moderne vipassana. Het staat voor de opleiding van sati "Van moment tot moment bewust van de huidige…
Het Twee-componenten model
In het Twee-componenten model wordt een toetsbare definitie van mindfulness beschreven.
Het eerste component betreft de zelfregulering van de…
De voordelen van Mindfulness
Mindfulness is populair omdat er vele positieve effecten ondervonden worden.
In de psychologie en in de gezondheidszorg worden dankzij…
Mindfulness
" Aandacht geven op een bepaalde manier, gericht op het hier en nu en zonder te(ver)oordelen"
Jon Kabat-Zinn
Mindfulness is een manier om aandacht te…
Meer artikelen...
Meditatie oefeningen
Blog
