Mindfulness
Mindfulness is leven met aandacht. Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment: zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt.
Mindlessness
Als je ooit in een auto hebt gereden dan zul je de volgende situatie herkennen. Je
Na een stressvolle dag op kantoor even lekker televisie kijken staat voor velen gelijk aan
Stress is noodzakelijk voor het leven. Je hebt vormen van stress nodig voor creativiteit, leren en
Piekeren en je zorgen over maken wat er mogelijk zou kunnen gebeuren brengt de nodige stress met
Stop met wachten op het perfecte moment! Het enige waar je zeker van kunt zijn is het nu. Het
Mindfulness gebaseerde stressreductie (MBSR) is een cognitief gedragstherapie programma ontwikkeld
Mindfulness-based cognitieve therapie (MBCT) is een psychologische therapie ontworpen om te helpen
Acceptatie en commitment therapie (ACT) is een vorm van klinische gedrag analyse gebruikt in de
Mindfulness is een manier om los te komen van negatieve gedachten. Met mindfulness stel je jezelf
