Vooroordelen over meditatie

Meditatie dient vele doelen, van stress tot zelfontplooiing. Persoonlijk ben ik begonnen met mediteren omdat mijn gedachten overuren draaiden. Ik wilde vrede en rust, en door middel van regelmatig mediteren focuste ik...

Succes en de kwaliteit van leven

Lees het onderstaande en laat het eens op je inwerken. 

Alles wat je bereikt in het leven is het resultaat van je eigen acties.
De acties die je besluit te nemen zijn het resultaat van je eigen beslissingen.
De...

Mindfulness: 7 oefeningen tegen stress

Hieronder vind je 10 oefeningen die je kunt toepassen als je je gestrest voelt. Wat ook helpt is om gewoon iedere dag 1 oefening te doen. Dit kan er voor zorgen dat je jezelf structureel beter voelt. Het zorgt ervoor...

Mindfulness wandelen

Een gastblog door Davida van Beckhoven van Centrum Hestiada

Wandelen is goed voor het hart, zeggen de medici. De filosofen zeggen dat het goed is voor de ziel. En volgens de Chinese geneeskunde masseert het drukpunten...

Mindfulness oefening - De loopmeditatie

Lopen is een prachtige manier om mindfulness of opmerkzaamheid te oefenen die niet onder doet voor de formele zit-meditatie. Sterker, het is een een heel goede manier om mindfulness te integreren in je dagelijkse leven...

Mindfulness in stressvolle situaties

De ademruimte

Een gastblog door Remy van Gelder van Praesence

Op dit moment ben ik als mindfulness- en communicatietrainer betrokken bij een training over hoe je omgaat met stressvolle situaties. Insteek van de...

Met aandacht eten

Onlangs is aangetoond dat de grootte en kleur van een bord, de vorm van een glas, de achtergrondmuziek en sfeerverlichting invloed hebben op de manier hoe we smaak waarnemen. Uit een nieuwe studie aan de universiteit...

In de ban van de goeroe

Onder deze titel publiceerde Rolf Wennekes onlangs zijn boek, met als ondertitel ‘De zoete verleiding van Transcendente Meditatie’. Het biedt een brede en diepgaande analyse van leer en praktijk van transcendente...

Hoe krijg ik mezelf zover om te mediteren

Ik heb tal van boeken over meditatie, en genoeg geïnteresseerde familieleden die me aanmoedigen om te mediteren. Het is goed voor de gezondheid en toch doe ik het niet!

Waarom mediteer ik niet? Het is altijd net even...

Heb ik een burnout?

Kan ik het als een kadootje zien?

Een gastblog door Hans van Andel, stress en burnout coach bij Van Andel Veerkracht Training.

Laatst stelde iemand me de vraag of ik mijn burnout een kadootje vond. Met andere woorden...

Gevoelens en emoties 

Een gastblog door Wilco van Wakeren van Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal

Gevoelens en- of emoties of zijn geen problemen! Hun totaal andere aard maakt dat ze niet opgelost kunnen worden, ze kunnen alleen...

Eenvoudige Meditatie Technieken

Deze eenvoudige meditatietechnieken zijn ontworpen om je de basis over hoe je kunt mediteren te leren. Deze eenvoudige meditatietechnieken helpen je op weg en zijn een uitstekend start voor als je wilt beginnen met...

De loopmeditatie

Mindfulness oefening - De loopmeditatie

Een gastblog door Remy van Gelder van Praesence

Lopen is een prachtige manier om mindfulness of opmerkzaamheid te oefenen die niet onder doet voor de formele zit-meditatie...

Actieplan voor een mindful leven

Voel je altijd goed door je leven mindful in te richten met de volgende tips.

 

Leef in het NU


Let eens op de manier van handelen van jonge kinderen of dieren. Ze zijn enorm verbonden met wat er gaande is in...

4 misverstanden over mindfulness meditatie

Mindfulness meditatie wordt de laatste jaren steeds populairder. Zo wordt het bijvoorbeeld gebruikt om soldaten te helpen omgaan met post-traumatische stress, om schoolkinderen te helpen met concentratie moeilijkheden...

Bloggers gezocht

Praesence trans

Well bee