Meditatiemat

Men gebruikt een meditatiemat vaak gecombineerd met een meditatiekussen of meditatiebankje. Deze aangenaam zachte matten zorgen voor comfort tijdens meditatie. Met name wanneer je wat langere tijd mediteert, kun je op een harde ondergrond last krijgen van pijnlijke drukpunten. Daarnaast zorgt een meditatiemat voor een laag isolatie, wanneer je op een koude vloer zit.

Zabuton

De Zabuton is de grootste soort meditatiemat. De Zabuton zorgt voor nog meer comfort wanneer je voor een langere perdiode wilt mediteren. Het heeft het uiterlijk van een kussen. De Zabuton is traditioneel vierkant van vorm en groot genoeg om zowel het bekken als de knieen te ondersteunen. De Zabuton wordt vaak gebruikt in combinatie met een Zafu.

"You can't stop the waves, but you can learn to surf"

Kabat-Zinn 2004