Meditatie

Meditatie is een techniek die bedoeld is om een verhoogde staat van bewustzijn en gerichte aandacht te stimuleren. Mediteren kan je helpen om te ontspannen, af te stemmen op je innerlijke rust en het helder krijgen van je geest.

Waarom Mediteren?

Heb je je ooit afgevraagd waarom je zou mediteren? In dit artikel gaan we in op de voordelen van

Waarom mediteer je

Meditatie is vaak gericht op de zelfregulering van de geest. Meditatie wordt vaak gebruikt om de

Mediteren voor beginners

Het grote misverstand rond meditatie is geloven dat je totale innerlijke stilte zult ervaren als je

Meditatie

Het woord meditatie draagt verschillende betekenissen in verschillende contexten. Meditatie wordt

Leren mediteren

Leren mediteren is een van de meest fantastische geschenken die je jezelf kunt

Hoe mediteer je

Je kunt zittend mediteren, maar het kan ook op een actieve manier. Zo gebruiken boeddhistische

Mindful Ademen

Mindful Ademen, ook wel Ademen met Aandacht is een basisoefening van mindfulness meditatie. Deze

Concentratie Meditatie

Mindfulness meditatie noemt men ook wel inzicht meditatie. Het is de bedoeling is om inzicht te

Ademhaling

De primaire focus van Mindfulness Meditatie is de ademhaling. Het primaire doel is een rustig

Wandel / loop Meditatie

Een van de mooiste dingen van loopmeditatie is dat je het op ieder gewenst moment kunt beoefenen

Mindfulness Meditatie

Mindfulness meditatie is een zeer eenvoudig type meditatie en het is heel eenvoudig om te leren

Ademhalingsmeditatie

Ademhaling meditatie

Ademhaling meditatie is een van de eenvoudigste en meest ontspannende vormen

Well bee