Meditatie

Meditatie is een techniek die bedoeld is om een verhoogde staat van bewustzijn en gerichte aandacht te stimuleren. Mediteren kan je helpen om te ontspannen, af te stemmen op je innerlijke rust en het helder krijgen van je geest.

Mindful Ademen

Mindful Ademen, ook wel Ademen met Aandacht is een basisoefening van mindfulness meditatie. Deze

Concentratie Meditatie

Mindfulness meditatie noemt men ook wel inzicht meditatie. Het is de bedoeling is om inzicht te

Ademhaling

De primaire focus van Mindfulness Meditatie is de ademhaling. Het primaire doel is een rustig

Wandel / loop Meditatie

Een van de mooiste dingen van loopmeditatie is dat je het op ieder gewenst moment kunt beoefenen

Mindfulness Meditatie

Mindfulness meditatie is een zeer eenvoudig type meditatie en het is heel eenvoudig om te leren

Ademhalingsmeditatie

Ademhaling meditatie

Ademhaling meditatie is een van de eenvoudigste en meest ontspannende vormen

Well bee