Mindfulness nieuws, aanbieders, tips en trends

Oefening: the letting Go

1) Ga zitten en neem een ontspannen en alert houding aan. Vraag jezelf "wat ervaar ik?" Welke gedachten gaan rond in m'n hoofd. Welke gevoelens heb ik en hoe merk ik dit lichamelijk?

Sta...

Richard Davidson deed onderzoek naar de effecten van meditatie en mindfulness bij bedrijven. De voordelen van meditatie bleken enorm te zijn.

In de studie van Richard Davidson van de Universiteit van Wisconsin werd er...

Mindfulness klokken worden al duizenden jaren gebruikt bij het mediteren. Mindfulness klokken zijn een fantastisch instrument voor het ontwikkelen van je mindfulness meditatie techniek. In plaats van dat je concentreert...

"The most fundamental aggression to ourselves, the most fundamental harm we can do to ourselves, is to remain ignorant by not having the courage and the respect to look at ourselves honestly and gently".

Pema Chodron...

Mindfulness is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit of je jong of oud bent en ook religie speelt geen rol. Iedereen, ongeacht het geloof kan genieten van de voordelen van mindfulness.

Mindfulness is geschikt voor...

De stress en de druk op de gemiddelde werkplek brengt niet altijd het beste in je naar boven. Wist je dat het echter een hele goede plek is om jezelf te ontwikkelen. Als je je rust op het werk kunt creeeren dan kan je...

Mindfulness wordt op grote schaal gebruikt om patiënten met stress en chronische pijn gerelateerde problemen te helpen. Vaak gebeurt dit met de inzet van Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Depressie en...

Mindfulness wordt toegepast in het onderwijs. Het maakt eigenlijk niet uit of het nou gaat om basisscholen, middelbare scholen, hogescholen of universiteiten om leraren, kinderen of studenten. Mindfulness helpt...

In de laatste jaren zien we dat advocaten en rechters steeds meer geïnteresseerd zijn in het gebruik van mindfulness. Met name om de denkprocessen te centreren en te verduidelijken. In Jon Kabat-Zinn's boek...

Een gastblog door Wilco van Wakeren van Mindfulness Centrum Heuvelrug in Veenendaal

Achter de schermen bij de emotieregulatie-systemen

Waarom doe je eigenlijk dingen die stress opleveren? Als je dat weet kun je je...