The letting Go

Oefening: the letting Go

1) Ga zitten en neem een ontspannen en alert houding aan. Vraag jezelf

Mindfulness oefeningen

Bij mindfulness denken veel mensen misschien aan iets ingewikkelds of abstracts. Dit hoeft absoluut

Mindfull wandelen

Dit is een oefening voor het beoefenen van mindfulness van het lopen.

Voordat je begint moet je de

Mindfull wandelen

Dit is een oefening voor het beoefenen van mindfulness van het lopen.

Voordat je begint moet je de

Mindfull eten

Dit is een oefening voor het beoefenen van mindfulness tijdens het eten. Je kunt deze oefening

De Bezoeker

Deze oefening helpt om je bewust te worden van je omgeving, van het lichaam, de adem, en je

Well bee