“Geef wat je wilt ontvangen”                                                     

Na een mindfulness training tijdens mijn werk als ambulant begeleider bij Heliomare onderwijs en een aantal jaren mindful - en deugdenyoga vond ik het tijd om te geven wat ik zelf ontvangen heb. Ook als consulent passend onderwijs kreeg ik regelmatig de vraag of er een training bestond voor stress in basisschool groepen, bij kinderen en hun leerkrachten. Die training is er: Mindfulness voor kinderen! Ik heb mijn baan opgezegd en ben de opleiding tot Mindfulkids trainer gaan volgen bij Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.

Mijn yogadocente bij De Yogawereld in Alkmaar raakte enthousiast en vroeg me om ook bij haar in de studio mindfulness voor kinderen te gaan geven. Ik heb het beste uit bestaande trainingen en boeken gehaald, aangevuld met brede kennis opgedaan uit eigen ervaring en een 8 weekse training voor kleine groepen samengesteld. Zo is Kids en aandacht ontstaan waar ik de verschillende trainingen aanbied. Voor basisscholen groepen 1 t/m 8, bij de Yogawereld of op locatie in Alkmaar en omgeving, bijvoorbeeld als Brede schoolactiviteit voor kinderen van 4 tot 12 jaar.

Belangrijk vind ik de 7 principes van mindfulness:

Mildheid, geduld, frisse blik, vertrouwen, niet-streven, loslaten, acceptatie.

Wat zou het fijn zijn als heel veel kinderen dit kunnen leren. Om zo al jong positief en gelukkig te durven zijn in deze soms chaotische wereld waar we in leven. Waarin iets anders gevraagd wordt dan alleen schoolse vaardigheden. Denk aan creativiteit, concentratie, oplossingen kunnen bedenken, samenwerken, zelfstandig goede keuzes maken, met focus kunnen sporten of muziek maken en flexibiliteit. Ik wil de kinderen graag een gereedschap in handen geven waar ze hun hele leven wat aan hebben, ieder op zijn of haar eigen unieke manier.

Well-Bee at Work. Mindfulness voor werkenden, leidinggevenden en hoger opgeleiden. Een zakelijke, wetenschappelijke en nuchtere benadering om beter leren om te gaan met stress, werkdruk en veranderingen op het werk. Wij versterken veerkracht en leiderschap.

Prachtige rustgevende trainingslocatie. Trainers Masja Bijman en Hans Sjerps. Masja heeft 20 jaar werkervaring in het onderwijs en de zorg op het gebied van strategisch HR, HRD advies en arbeidsbemiddeling. In haar werk heeft zij zich altijd gericht op groei, ontwikkeling en verandering van Mens en Organisatie van binnen uit. Masja is een categorie 1 gecertificeerde VMBN trainer waardoor vergoeding vanuit verzekering mogelijk is. Hans Sjerps is een senior manager uit de olie & gas industrie en heeft 23 jaar ervaring in het groeien en vernieuwen van afdelingen vanuit mind-set, anders denken en anders doen. Zoals de transformatie van oliepompen naar de duurzame geothermische energie met toepassing in de glastuinbouw.

Voor het cursusaanbod, kijk op www.well-bee.nl of bel 06-18569305 voor een gesprek. Aanmelden kan via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Regelmatig worden er yoga- en/of meditatie workshops georganiseerd, meestal op zaterdag- of zondagochtend. Deze vind je op de pagina Specials. Voorbeelden van eerdere specials zijn Enjoy the silence (een stilteochtend), Yin + Klank (Yin sessie onder begeleiding van live klankschalen) en Vinyasa introductie workshop. Daarnaast geeft YOGANINA in Hoorn de 8-weekse Mindfulness training.

Er zijn momenten in het leven waarop je vast kunt lopen, door uiteenlopende omstandigheden. Soms hebben we advies nodig, een steuntje in de rug, om weer verder te kunnen.

De wisselwerking tussen werk en privé en hoe deze twee elkaar beïnvloeden wordt vaak onderschat. Wanneer er dingen in het privé leven moeilijk zijn, heeft dit impact op het werkgebied. Functioneert een werknemer niet goed, dan heeft dit invloed op het privé leven.

Ook als je geen werk hebt zijn er behoorlijk wat stress factoren aanwezig. Als full-time ouder, als chronisch zieke, als werkzoekende, als mantelzorger, loop je tegen hele andere dingen aan, die je dagelijkse leven aanzienlijk kunnen belasten.

Coaching is een manier waarmee de stresspunten of knelpunten in kaart worden gebracht. Alleen al door het benoemen van hetgeen je stress oplevert wordt het een stuk helder, zodat er gericht een oplossing voor gezocht kan worden.

Bij yogacentrum ananda werken meerdere goed opgeleide en gediplomeerde docenten en trainers. We vinden ervaring belangrijk en zijn dan ook zelf actieve yoga, meditatie en/of mindfulness beoefenaars. Ook volgen we regelmatig nascholingen of retraites in binnen- en buitenland. Yogacentrum ananda is lid van de Vereniging yogadocenten Nederland die de kwaliteit bewaakt van yoga-opleidingen en docenten. Daarnaast zijn we lid van de Samenwerkende yogadocenten Nederland.

Yoga Minds Amstelveen is located in the center of Amstelveen. The spot for Yoga Minded people in Amstelveen. A style for everybody. Young or old. Bendy or not. Everybody is welcome in our Yoga Shala in the center of Amstelveen. Our studio gives room to 30 students so there no need to make a reservation.

Om u te ondersteunen in het omgaan met veranderende levensprocessen kunt u bij ons mindfulnesstrainingen volgen. Bijvoorbeeld omdat u voor het eerst vader of moeder wordt of omdat u moeite heeft met ouder worden. Met de trainingen leert u hoe u om kunt gaan met deze en andere veranderingen. Mindfulness kunt u individueel doen of in groepsverband. Het trainingsprogramma combineert Oosterse meditatietechnieken met westerse psychologie.

Iedereen kan wel eens een periode hebben dat het minder goed gaat en dat het niet lukt om er op eigen kracht uit te komen. Dan is het belangrijk deskundige hulp in te schakelen, zodat je weer plezier in je leven en/of je werk krijgt met een open mind en een warm hart. Als je op zoek bent naar een psycholoog, een therapeut, coach, of mindfulness cursus kun je contact met ons opnemen. Wij hebben geen lange wachtlijsten, meestal kun je binnen drie weken bij ons terecht.

Altijd al een keer yoga willen beoefenen of heb je al enige ervaring met yoga? Dan is Kaivalya iets voor jou!. In het grote aanbod van de verschillende yoga soorten en kwaliteiten van de lessen is het best moeilijk om de juiste yoga les te vinden. Kaivalya biedt klassieke yoga lessen (Raja = Koning) in een ongedwongen, prettige omgeving, met persoonlijke aandacht (max. 9 personen) en waar beschikt wordt over de juiste kennis van yoga en meditatie.

De yoga lessen worden verzorgd door Femmy een yoga docente die naast de nodige ervaring een 1 jarige Hatha/Raja basis yoga docentenopleiding (Yoga Centrum Amsterdam) en een 3 jarige Raja yoga docentenopleiding (Raja yoga Instituut te Ilpendam) heeft doorlopen.

Is yoga iets voor jou? Yoga is voor iedereen, overal, altijd en op elke leeftijd!. Bij de beoefening van yoga bepaal je zelf hoe intensief je je yoga beoefening maakt. Dus of je nu op zoek bent naar een milde of een intensieve fitheidstraining, een therapie, een ethische levensstijl, een spirituele ervaring, of misschien wel een bron van genot? Er zijn verschillende redenen om met yoga aan de slag te gaan (zie de onderstaand een aantal positieve effecten van yoga)

Art of Living, opgericht in 1981 door Sri Sri Ravi Shankar, is een educatieve, humanitaire NGO zonder winstoogmerk, die zich bezighoudt met stress-management en serviceprojecten. De organisatie is actief in 151 landen.