Ontbreekt het je momenteel aan rust in je hoofd en geluk? Lig je vaak ‘s nachts wakker?Denk je veel aan het verleden: heb je wrok of sleep je nare gevoelens met je mee?Pieker je regelmatig over de toekomst: over je werk, of je wel genoeg klanten krijgt, je hypotheek kunt betalen, het goed blijft gaan met je kinderen?

Wil je altijd dat dingen anders zijn dan ze zijn? Wil je wat je niet hebt? Wil je niet wat je wél hebt?Leef je niet in het hier en nu?Dan moet je weten: dat zal nooit veranderen als je er niets aan doet.Zonde, want: het heden is het enige moment waarop je leeft. Als je niet in het verleden of de toekomst leeft, maar in het ‘nu’, ben je veel gelukkiger. Geniet je veel meer van het moment.