Terwijl je het ontbijt maakt gaat de telefoon, je eet zonder werkelijk iets te proeven, holt de deur uit, vergeet de kat eten te geven en hebt al hoofdpijn voordat je op je werk bent aangekomen...en dan moet de dag nog beginnen....
Misschien wil jij rust ervaren, ook al is je leven druk?

Mindfulness is een krachtige methode om minder in het hoofd en meer in het moment te zijn, zonder aan de werkelijkheid van alle dag te hoeven ontsnappen.