Als trainer wil ik graag doorgeven wat mij geholpen heeft om de onvermijdelijke stress die iedereen in zijn of haar leven ervaart te boven te komen.

Mindfulness/meditatie
Voor mij betekent mindfulness of meditatie, aanvaarden wat er is, niet weglopen voor problemen maar de moed hebben om ze onder ogen te zien.

Begin jaren '80 ben ik in Amsterdam in aanraking gekomen met Vipassanameditatie. In golf bewegingen heb ik mij daarna meer of minder met meditatie bezig gehouden. Intussen was wat ik geleerd had wel steeds bij mij en op moeilijke momenten viel ik er vaak op terug.

In 2007 ben ik een mindfulnesstraining gaan volgen waarbij ik onder andere leerde om mijn hele lichaam te betrekken bij de meditatie. Om mijzelf hier verder in te bekwamen en om te kijken of ik dit ook aan anderen zou kunnen overbrengen ben ik in 2012 de opleiding tot mindfulnesstrainer gaan volgen bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam (www.centrumvoormindfulness.nl)

Inmiddels ben ik lid van en gekwalificeerd als categorie 1 mindfulness trainer MBSR bij de VMBN (www.vmbn.nl) en geef met veel plezier mindfulnestrainingen.