Laat ik mij voorstellen, mijn naam is Elly Gorkink. De grootste spiegels die ik in mijn leven heb gekregen zijn mijn kinderen. Van daaruit ben ik op zoek gegaan naar mijzelf. Dit resulteerde in verschillende trainingen en opleidingen. Mijn mooiste opleiding is het leven zelf. Elke keer vind ik weer puzzelstukjes die passen in mijn levenspuzzel. Soms zijn er heuvels en bergen waar ik over heen ga. Mijn laatste hobbel was groot. Ik heb geleerd in die tijd om met aandacht erbij te blijven, te door voelen en doorleven wat eraan de oppervlakte kwam boven drijven. Hierdoor heb ik de rijkdom van de stilte weer leren ervaren en antwoorden gevonden die in ieder van ons aanwezig zijn. Als je durft stil te worden en stil te staan. Het steeds weer op nieuw beginnen met een open en nieuwsgierige blik, past bij mijn leven van nu, kijken en me verwonderen over dat ene moment van aandacht. Genieten van de vrijheid en ruimte die er is om alle ervaringen te verwelkomen. Dat is voor mij mindfull leven.

Mijn passie ligt in het begeleiden van mensen in hun bewustwordingsprocessen. Het een stukje meelopen en meekijken op iemands levenspad ervaar ik als een geschenk. Ondersteuning bieden om weer de schoonheid te vinden en de wijsheid die elke mens in zich draagt. Jezelf leren te omarmen met alles wat je bent, JIJ dat ene unieke mens. Het moment van zijn. IK BEN.

De Trainer; Willem Sinke (1959)

Nadat ik een aantal jaren een eigen bedrijf had geleid en het mij maatschappelijk gezien aan niets ontbrak, miste ik toch een zekere vervulling in mijn leven. Omdat ik al lang geïnteresseerd was in ‘wat een mens beweegt’ heb ik vervolgens een 3-jarige HBO opleiding tot psychosociaal counselor gevolgd. Daarna heb ik veel gereisd en een aantal leraren bezocht uit verschillende richtingen zoals het Boeddhisme, Zen en Advaita Vedanta, en heb bij hen o.a. stilteretraites gedaan. Vervolgens heb ik een 6-jarige opleiding tot begeleider gevolgd aan de school voor Zijnsoriëntatie in Utrecht.
In 2011 heb ik de opleiding tot mindfulnesstrainer aan de Hoge School in Utrecht afgerond. Deze opleiding is door de VMBN, de beroepsvereniging van Mindfulnesstrainers, erkend in de hoogste categorie.

Wat me zo aanspreekt in Mindfulness is de eenvoud, de grote toegankelijkheid en ‘down to earth’ werkwijze die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen en ervaren. Meditatie heeft mijn leven diepgaand beïnvloed. Het heeft me meer in contact gebracht met mijn natuurlijke aard wat ik als een enorme verdieping en verrijking ervaar in mijn leven. Dit met anderen te kunnen delen inspireert mij om dit werk te doen. De basis voor mijn mindfulness ervaring ligt in mijn zo’n 20 jarige, dagelijkse meditatiepraktijk. Om mezelf te blijven ontwikkelen volg ik elk jaar meditatieretraites bij mijn leraar Hans Knibbe, oprichter van de school voor Zijnsoriëntatie.

Mindful Life verzorgt mindfulness trainingen die gebaseerd zijn op de MBSR-training (Mindfulness-Based Stress Reduction) van Jon Kabat-Zinn. Ruim 35 jaar geleden vertaalde hij mindfulness vanuit het Oosterse Boeddhisme naar een Westers trainingsprogramma, waarvan de effectiviteit inmiddels in vele wetenschappelijke studies is bewezen.

Mindfulness is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. In de keuken, tijdens het autorijden, op het werk: let maar eens op hoe vaak we op routine draaien terwijl de denkgeest druk bezig is met het verleden en de toekomst.
In situaties met stress, ongemak of ziekte is de neiging hiertoe meestal groter, en zijn we snel geneigd een groot deel van de dag op de automatische piloot door te brengen.

Toch kennen we ook allemaal ervaringen waarin je volledig aanwezig bent in het moment: dit kan een mooie zonsondergang zijn, prachtige muziek die ons raakt of een andere intense ervaring. Door een en al aandacht te hebben voor wat zich aandient wordt onze denkgeest stil.

Praktijk de Toermalijn is sinds 2004 gevestigd in Middelharnis op Goeree Overflakkee. Bij ons staat de individuele aandacht voor de cliënt voorop. In gezamenlijk overleg met de therapeut wordt voor een behandelwijze gekozen die bij jou past. Dat kan een lichaamsgerichte therapie zijn om aan je fysieke klachten te werken of een energetische behandeling die dieper op het geestelijke of spirituele niveau werkt.

Annet van de Woestijne is Natuurgeneeskundige, Reiki master en docent integrale yoga. Arjen Spanjers is Reiki master, integraal genezer en docent mindfulness.

Je kunt in de Praktijk terecht voor de behandeling van diverse klachten, zoals bijvoorbeeld slapeloosheid, depressiviteit, hyperventilatie, vermoeidheidsklachten en hoofdpijn. Maar ook psychische klachten als angststoornissen of fobieën kunnen een reden zijn voor het maken van een afspraak. De Bachbloesemtherapie werkt bijvoorbeeld goed bij laatstgenoemde problemen, maar ook bij spannings gerelateerde klachten kan dit een goede methode zijn.

Vaak zijn we de hele dag dingen aan het doen, zonder dat we veel aandacht hebben voor onze eigen ervaringen. Maar het leven is rijker als we het werkelijk tot ons door laten dringen. Lastig soms, vooral als er dingen spelen die we liever zouden vermijden, zoals ziekte, stress of angst. Omstandigheden die het moeilijker maken om open en aanwezig te blijven. Dat kan een reden zijn om de mindfulnesstraining te gaan doen, maar ook veel mensen doen de training zonder een dergelijke aanleiding. Op zoek naar verdieping misschien, of naar rust.

Mindfulness is te leren; niet door erover te lezen of te praten, maar door te oefenen. Het bijzondere van de mindfulnesstraining is dat we daarin oefenen op een manier die niets te maken heeft met je best doen of proberen iets te veranderen. Dan leren we niet alleen te zorgen voor later, maar ook voor nu.

Uit een groeiende stapel wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de mindfulnesstraining, naast een rijker leven, vaak als bonus nog allerlei positieve effecten op de gezondheid heeft.