Waarom mindfulness gaan beoefenen?
De training is bedoeld voor mensen die willen investeren in verbetering van hun gezondheid en kwaliteit van leven. Je traint om elke ervaring (gedachten, gevoelens, fysiek) te herkennen en te accepteren zoals die zich op dat moment aan je voordoet. Deze manier van met aandacht bij je ervaringen te zijn maakt het je mogelijk om uit de automatische patronen en reacties te stappen en bewuste keuzes te maken.