Mindfulness trainers Leeuwarden

De Werkplaats geeft je ruimte om te ontdekken dat het leven waard is om te leven, hier en nu. Ook voor jou! Je leven kwaliteit geven vanuit je hart. In openheid. Met flexibiliteit. Vanuit bewustzijn.

Je kunt bij de Werkplaats terecht voor Mindfulness, Heartfulness en ACT, in de vorm van gesprekstherapie, coaching, training en meditatie. Zowel op individuele basis als in groepsverband.

* Mindfulness training, - *Compassietraining, - *Stress en Burn-out coaching.


Mijn praktijk biedt via coaching ruimte en rust voor mensen met stress gerelateerde klachten en burn-out. Ruimte en rust om te ontdekken hoe je meer balans en energie kunt vinden of hoe je zo goed mogelijk kunt herstellen als je in een Burn-out zit of dreigt te komen.   

In de Mindfulness training kun je meer bewust worden van processen in je lichaam, je denken en gevoel. Je oefent en leert om meer in het hier en nu te zijn, zonder oordeel, met gerichte aandacht. 
Dit levert meer rust op, meer balans en veerkracht. 

In de compassietraining ligt het accent op compassievol met jezelf en anderen om kunnen gaan. 
Mildheid en zorgzaamheid voor jezelf zijn niet altijd vanzelfsprekend. Voor mensen die veel zelfkritiek hebben bijvoorbeeld of het moeilijk vinden goed voor zichzelf te zorgen (en wel voor anderen) kan deze training handvaten geven om met meer zelf- compassie te leven. 

Vaak zijn we de hele dag dingen aan het doen, zonder dat we veel aandacht hebben voor onze eigen ervaringen. Maar het leven is rijker als we het werkelijk tot ons door laten dringen. Lastig soms, vooral als er dingen spelen die we liever zouden vermijden, zoals ziekte, stress of angst. Omstandigheden die het moeilijker maken om open en aanwezig te blijven. Dat kan een reden zijn om de mindfulnesstraining te gaan doen, maar ook veel mensen doen de training zonder een dergelijke aanleiding. Op zoek naar verdieping misschien, of naar rust.

Mindfulness is te leren; niet door erover te lezen of te praten, maar door te oefenen. Het bijzondere van de mindfulnesstraining is dat we daarin oefenen op een manier die niets te maken heeft met je best doen of proberen iets te veranderen. Dan leren we niet alleen te zorgen voor later, maar ook voor nu.

Uit een groeiende stapel wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de mindfulnesstraining, naast een rijker leven, vaak als bonus nog allerlei positieve effecten op de gezondheid heeft.

Missie: hier staan we voor
Vertrouw op uw veerkracht!

De veerkracht en de zelfredzaamheid van onze cliënten is het uitgangspunt van onze behandeling. Samen met u zoeken wij naar de relatie tussen gewoonten, omstandigheden en psychische klachten. Denk helpt u ontdekken hoe u uw kracht het beste benut.

Visie: hier gaan we voor
De behandelaren van Denk werken samen met u aan een effectieve behandeling. Respect voor u en uw persoonlijk welbevinden staan centraal. Snel hulp bieden, een overzichtelijk behandelaanbod en goed opgeleide en gepassioneerde behandelaren kenmerken Denk. Wij bieden behandeling aan mensen met lichte tot matig-ernstige klachten, passend binnen de generalistische basis-GGZ. Naast individuele behandeling heeft Denk een uitgebreid groepsaanbod. Via het online cliëntenportaal kunt u snel contact maken en heeft u regie over de voortgang van de behandeling. De combinatie van persoonlijk contact en e-health zorgen dat u meer ruimte krijgt om de behandeling naar eigen wens in te vullen. Vanuit uw eigen kracht krijgt u weer grip op uw klachten!

Mindfulness is bedoeld voor:

• Iedereen die behoefte heeft aan ondersteuning bij stress, burnout klachten en hoge werkdruk
• Iedereen die op andere manier wil leren leven met pijn, ziekte vermoeidheid en ander ongemak
• Mensen zonder klachten, die de kwaliteit van leven willen vergroten en beter willen leren omgaan met ‘de golven en stormen’ van het leven