Zowel bij Yoga als Meditatie speelt het ontwikkelen van aandacht een belangrijke rol. De techniek van de Vipassana meditatie ontwikkelt mindfulness en deze wordt ook bij de yoga toegepast. Elke beweging of deze van binnenuit of buitenaf komt, kan door deze opmerkzaamheid ‘gezien’ en ervaren worden. Met aandacht bewegen en in de stilte van meditatie het hele spectrum aan ‘ fysieke en mentale’ beweging zien, brengt ruimte en inzicht. Onbevangen en met een milde houding gaan ‘ luisteren ‘ naar dat wat wat zich laat zien, is het uitgangspunt van de mindfulness yoga en meditatie.

Docent Aukje Rood

Als meditatiebegeleider en docent mindfulness yoga bied ik cursussen en trainingen voor particulieren en professionals in Breda en op diverse locaties en opleidingen in Nederland.