Paul van Gemert

Als psychosociaal therapeut werkt Paul in zijn praktijk met mindfulness- en compassie oefeningen. Daarnaast is hij als Mindfulness- en Compassietrainer verbonden aan het Centrum voor Mindfulness (CVM). Voor het CVM begeleid ik de Mindfulness- en Compassie groepstrainingen in Eindhoven.

Mindfulness­training is een training met een duidelijk omschreven programma. Ook wel Mindfulness Based Stress Reduction training genoemd, waarvan de effectiviteit wetenschappelijk is bewezen. De Amerikaan Jon Kabat-Zinn heeft mindfulness met Westerse psychologische inzichten samengebracht in de achtweekse mindfulness­training, die nu al meer dan 35 jaar bestaat en door veelvuldig wetenschappelijk onderzoek bewezen effectief is gebleken. Onderzoek laat zien dat mindfulness­training zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en positieve veranderingen in cognitief en neurobiologisch functioneren. Ook transformeert mindfulness de manier waarop iemand naar zichzelf en naar de wereld kijkt en daar vervolgens op reageert.