Ben je regelmatig onrustig of gejaagd?
Gaan de dingen niet zoals je wilt dat ze gaan?
Ben je snel geïrriteerd of boos?
Heb je vaak het gevoel iets te moeten?

Bij Mindful bij Elise kun je terecht als toe bent aan rust en balans vanuit verbinding. Ik geloof en ervaar zelf ook dat je gelukkiger kunt leven als je aandacht hebt voor je lijf én geest. Door bewust te worden van je gedachten, emoties en dat wat er op een dieper niveau in je omgaat, leer je jezelf pas echt kennen. Vaak nemen we hiervoor niet de tijd.

Mindfulness is een praktische training die je leert bewust te worden van de automatische piloot, deze uit te zetten en meer in het hier en nu te leven. Bewust en aandachtig leven maakt het leven interessanter, levendiger en plezieriger. De training mindfulness reikt handvatten aan voor een grotere balans in je leven, ook bij moeilijke en stressvolle ervaringen. Door middel van aandachttraining kan je automatische gedachten over jezelf, het piekeren of gevoelens van onrust en spanning doorbreken. Je leert aanweziger en voller in het leven te staan. Om zo vanuit innerlijke vrijheid, rust en wijsheid bewuste keuzes te maken en doelgericht actie te ondernemen.

We hebben vaak geen invloed op wat er gebeurt, wel op de manier hoe we ermee omgaan!