Mindfulness Hoogeveen

In 1984 ben ik afgestudeerd in de klinische- en ontwikkelingspsychologie aan de universiteit van Utrecht. Vervolgens heb ik in een eerstelijnspraktijk te Utrecht samengewerkt met huisartsen. Daarnaast heb ik gedurende acht jaar op de revalidatie afdeling van een ziekenhuis te Rotterdam gewerkt als revalidatie psycholoog. Tegenwoordig heb ik in Gezondheidscentrum De Weide te Hoogeveen mijn eigen praktijk als vrijgevestigd klinisch psycholoog.

Als eerstelijns psycholoog (basis GGZ) heb ik mij verder gekwalificeerd tot tweedelijns psycholoog (specialistische GGZ). Naast een heel aantal trainingen en cursussen in EMDR, ACT, Focussen, Schematherapie, neuropschychologie, volgde ik diverse diagnostiek opleidingen en de opleiding tot Persoons Gericht Psychotherapeut en vanaf 2011 deed ik een drie jaar durende opleiding aan de School voor Zijns oriëntatie te Utrecht. Dat is een opleiding waarin westerse psychologische inzichten en oosterse spiritualiteit geïntegreerd zijn.

Samen met een collega geef ik mindfulness- en compassietrainingen. U kunt voor meer informatie hierover bij mij terecht.

Prana-Ki biedt betaalbare en flexibele yoga lessen aan voor zowel beginners als gevorderden. Tijdens de lessen wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling, het fysieke lichaam, vitale en het mentale. Ook is er ruimte voor vragen en eventuele coaching.

De les is opgebouwd uit:

• Ademhalings oefeningen;
• Mindfulness;
• Meditatie;
• Houdingen uit de Hatha yoga en
• De les wordt afgesloten met een kopje kruiden thee.

Door de jaren heen heb ik in mijn werkwijze een verbinding gemaakt tussen regulier en complementaire gezondheidszorg. Deze verbinding bood me de mogelijkheid tot verbreding en verdieping van mijn werk. Inmiddels werk ik sinds 1987 in mijn eigen praktijk en geef ik cursussen, trainingen, coaching en individuele begeleiding, zowel privé als op de werkvloer.

Een uitgangspunt is altijd dat de antwoorden die, we zoeken op onze vragen, in ieder van ons, dus ook in jou, besloten liggen. Mijn werk bestaat eruit je met je eigen antwoorden in contact te brengen, niet om oplossingen aan te dragen. Ik loop graag een poosje met je mee, om samen met jou de antwoorden te vinden op vragen en kwesties die belangrijk zijn voor jou en je persoonlijke ontwikkeling.

Het leren om mindfulness te gebruiken doe ik in een cursusvorm. Zo’n cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten. Deze bijeenkomsten duren ongeveer een uur. Hier leren  kinderen aandacht te hebben bij wat ze doen, denken of voelen op het moment dat het er is. Evenals de ademhaling speelt de concentratie hierbij een belangrijke rol.

Door oefeningen leren kinderen hun hoofd tot rust brengen en met stemmingen en impulsen om gaan. Ook leren ze geconcentreerd te blijven en met emoties om te gaan. Tot slot leren ze begripvol met anderen omgaan en op zichzelf vertrouwen.

Bij Centrum voor Mindfulness & Psychologie in Hoogeveen kunt u terecht voor verschillende soorten trainingen en workshops.In onze praktijk worden mindfulness en psychologie geïntegreerd in de aanpak om te komen tot verrijkend zelfinzicht en persoonlijke groei.

De training Mindfulness is een bewustzijnstraining waarbij oosterse meditatietechnieken en westerse psychologie samenkomen en elkaar versterken. Stapsgewijs, leer je door bewegings-oefeningen, meditatie en reflectie-oefeningen, je aandacht te richten op wat zich in het hier-en-nu aan je voordoet.

Door de oefeningen in de training kun je bijvoorbeeld merken hoe jij met stress omgaat: je leert oude gedragspatronen en obstakels herkennen bij jezelf.Je ontdekt dat je op verschillende manieren stress kunt beantwoorden.Op deze manier verbeter je de kwaliteit van je leven: je handelt vanuit rust en maakt bewuste(re) keuzes.