Centrum voor Mindfulness Venlo

Mindfulness wordt ook aandachttraining genoemd. Dat wil zeggen dat u leert om op een bewuste en milde wijze aandacht te schenken aan datgene dat zich NU voordoet.

Mindfulness leert u om op een meer rustige en evenwichtige wijze in het leven te staan. Met mindfulness leert u ook om makkelijker om te gaan met die momenten wanneer het niet gaat zoals u wilt.

Tijdens de training gaat het over bewustworden, aanvaarden ,loslaten, vertrouwen, niet oordelen, niet streven en kijken met een frisse blik.
Mindfulness biedt u een keuze. Laat u zich meevoeren door uw automatische piloot, het oude patroon van denken en doen, of wordt u zich bewust van dit moment? Door deze bewustwording kunt u beter bepalen óf u reageert en hoe u reageert.

De training is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn leven (het leven intenser beleven) en bereid is om op een nieuwe manier naar zijn eigen patronen te kijken.

En in het bijzonder als u:

Zich in een druk leven beter staande wilt houden
Vaak het gevoel heeft geleefd te worden door uw dagprogramma
Beter wilt leren omgaan met (moeilijke) emoties
Minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren)
Lichamelijk last ervaart door spanning of stress
Meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer/stilte
Sneller uw energie wilt opbouwen