De training mindfulness van Mindfulness Centrum Heuvelrug te Veenendaal wordt in 8 weken gegeven. U kunt baat hebben bij een mindfulness training wanneer u last heeft van stress, als u onrustig bent, in bed ligt te piekeren, slecht slaapt.

Mindfulness kan helpen bij een hoofd vol negatieve gedachten, dingen die u nog moet doen of dingen die u anders had willen doen. Tijdens de training mindfulness leert u uw bewustzijn meer te ontwikkelen, en hierdoor om beter en vaker in het moment te leven. Mindfulness is namelijk het het leren ervaren van een open en milde aandacht voor het huidige moment zonder erover te hoeven oordelen.

U leert te leven in het hier en nu.