De Mindfulnesstraining heeft mijn hart gestolen en ik, Mijke Janssen, nodig je uit een training te komen volgen en je te laten verrassen door de kracht en eenvoud van Mindfulness.

Leven met aandacht in het hier en nu heeft tot gevolg dat we gaan inzien hoe vaak we in beslag worden genomen door onze gedachten en gevoelens die vaak te maken hebben met het verleden of de toekomst. We verliezen daardoor het contact met het moment. We eten iets lekkers en maken in ons hoofd een boodschappenlijst of we spelen met ons kind en bedenken dat eigenlijk het huis opgeruimd moet worden of die klant nog even gebeld...We kiezen daar niet voor, maar het gebeurt gewoon...Door meer in het Nu te zijn gaan we inzien hoe vaak we eigenlijk op de automatische piloot leven en wellicht daardoor onbewust in patronen of situaties zijn beland die stress veroorzaken...

Door hier met behulp van mindfulnessoefeningen bewust van te worden kunnen we afstand nemen en weer contact maken met ons lichaam, met wie we zijn en wat we echt willen, van binnen uit. We zijn niet onze gedachten, al doen onze gedachten vaak hard hun best ons van het tegendeel te overtuigen....