Sapienta Mindfulnestrainingen

Mindfulness wordt vaak vertaald als aandacht, opmerkzaamheid, gewaarzijn. Mindfulness houdt in dat je aandacht geeft op een speciale manier: doelbewust, op het moment zelf en niet oordelend. Vaak zijn we met onze aandacht en gedachten ergens anders. We zijn bezig met wat we gedaan hebben of met wat we morgen nog moeten gaan doen.

We kennen allemaal tijden waarin het piekeren en tobben ons veel in beslag neemt. We kunnen ziek worden, zorgen hebben over onze kinderen, over onze relaties, over behoud van je werk, over geld. Wat gisteren nog als vanzelfsprekend leek vast te staan kan vandaag een bron van onzekerheid zijn geworden. We zijn vaak niet aanwezig in het moment, in het nu, waardoor we veel mooie en goede momenten missen.