Een combinatie van mindfulness en gesprekken biedt veel perspectief in deze vaak zo uitzichtloze repeterende cirkel. Je leert je eigenheid te (her)vinden, te vertrouwen op jezelf, en op een krachtige wijze met jezelf te communiceren. Van hieruit kun je stappen zetten om met een breder perspectief de eigen regie (je eigen leven) weer in de hand te nemen. Je staat verbaasd van je eigen kunnen, en je eigen mogelijkheden. Het palet van een schilder herbergt immers meer kleuren dan alleen zwart en wit. Dit alles ligt verscholen in jezelf. We gaan met je mee om het te ontdekken.

Je oefent tijdens de trainingen nieuwe vaardigheden en leert nieuwe inzichten kennen die je leven meer ontspannen en rijker maken. Je leert te antwoorden op situaties in plaats van te reageren vanuit je emoties of je vertrouwde patronen. De trainingen bieden je meer dan tips. Juist doordat je de verbinding telkens maakt met jouw dagelijkse leven zal je merken dat je jezelf als het ware uit je oude karrenspoor kunt trekken en een nieuwe wijze van leven leert kennen en ervaren.

Het resultaat is dat je leert beter om te gaan met de snelle veranderingen en stressbronnen. Verschijnselen waar we in de huidige maatschappij allemaal mee te maken hebben.