Mindfulness ontwikkelen in Houten, bij yvonnetraintMINDFULNESS aan huis, met Yvonne van Iersel als trainer.
In de Aandachttraining Mindful Leven staat oefenen centraal. Gedurende 8 weken kom je wekelijks met een groep in Houten bij elkaar en leer je verschillende aandachttechnieken. Je bespreekt elke bijeenkomst een Mindfulnessthema met elkaar, je stimuleert elkaar om te blijven oefenen en wisselt ervaringen uit. In de groepen ontmoet je gelijkgestemden die je enorm kunnen inspireren om actief met Mindfulness aan de slag te gaan. Thuis oefen je met behulp van cd’s of audiolinks, en oefen je in opmerkzaamheid in je dagelijkse werk en leven.
Voorwaarde voor de training is je bereidheid om tijdens de training dagelijks 30 minuten tot een uur te oefenen. Neem alleen deel als je werkelijk deze investering wilt doen. Daarna ben je weer een vrije man/vrouw!