Wat brengt jou hier? Sta er even een moment bij stil.
Waarom ben je juist nu geïnteresseerd in deze training?
Misschien heb je het gevoel dat er iets mist in je leven.
Heb jij dat ook? Dat de dag alweer om is, zonder dat je het door had?
Is het zelfs zo dat er weken voorbij gaan zonder dat je tijd voor jezelf hebt kunnen maken?
Misschien is er sprake van een fysieke klacht. En wil je daarmee leren omgaan.
Of zit je ergens mee en wil je je daarvan makkelijker kunnen losmaken.

Wat jouw motivatie ook is:
welkom in jouw leven
Precies zoals het nu is.

Aan de externe invloeden op jouw leven kun je vaak weinig veranderen. Hoe graag je dat ook zou willen.
Waar je wel invloed op hebt, is jouw houding ten opzichte van invloeden van buitenaf. En ten opzichte van jezelf.
Door het beoefenen van mindfulness gun je jezelf een leven waarin je meer zicht hebt op elk moment.
Dit heeft veel positieve effecten op je dagelijks leven. Wanneer je geheel bewust kunt zijn van het moment ín het moment,doe je als het ware een stap uit de ‘maalstroom’ van gedachten .

Hierdoor is het mogelijk om vanuit rust en helderheid te handelen en bewuste(re) keuzes te maken. Ook in stressvolle situaties. Je geniet je meer van kleine dingen in het leven, waardoor je meer plezier en energie ervaart.

Dit steeds opnieuw herinneren is mindfulness.