MijnKeerpunt

Eind 2010 werd ik geconfronteerd met forse pijnen door – bleek later – een nog redelijk onbekende chronische aandoening in het bekkengebied (CPPS). Dagelijkse lichaamsoefeningen en meditatie brachten verlichting. Mijn interesse ging uit naar boeken en artikelen over pijn, persoonlijke ontwikkeling, spiritualiteit en meditatie. Zo ook het boek ‘Meditatief ontspannen’ van Jon Kabat Zinn.

Hij beschrijft daarin het programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) dat hij ontwikkeld heeft voor mensen met ernstige ziektes, chronische pijnen, burn-out klachten e.d. Ik werd geraakt en volgde zelf de 8-weekse basistraining MBSR. Naast het revalidatieprogramma van de St. Maartenskliniek – waar mij werd geleerd wat chronische pijn precies is en hoe je er mee om kunt gaan – had ik veel profijt van de dagelijkse oefeningen die onderdeel uitmaken van de basistraining MBSR. De kracht en eenvoud van deze training en verdieping in de oorsprong en de achterliggende gedachte van mindfulness brachten mij ertoe om te starten met de opleiding Trainer Mindfulness (MBSR).

Mijn drijfveer voor MBSR / Mindfulness: mensen met teveel stress door (werk)druk, onrust, verdriet of langdurige pijnklachten en mensen die meer aandachtig, in het hier en nu willen leven in aanraking laten komen met de ondersteunende kracht van mindfulness.
En mijn persoonlijke adagium: als pijn – zowel letterlijk als figuurlijk – er toch al is kun je er maar beter vriendschap mee sluiten.