Mindfulness helpt ons ieder moment van ons leven volledig te leven, ook de minder makkelijke. De basis is eigenlijk heel eenvoudig, namelijk door aandacht te geven aan het huidige moment. Er is dus eigenlijk niets vaags of zweverigs aan.

Veel van onze energie verliezen we in wat was en wat nog moet komen. Alleen in dit moment kunnen we werkelijk leven.

Mindfulness nodigt je uit om vanuit een ander perspectief naar je leven te kijken. Dit creëert ruimte waardoor je je leven met meer rust, flexibiliteit en wijsheid kunt benaderen.